昨日は、午前中、広瀬川緑地トラックでロング走。 最初くもり空で風もあり、走りやすかったのですが、徐々に日が照って来て、暑くなりハーフまでで止めました(-_-;) 午後からスポに行き、鶴ケ谷方面をランして、トータルで30ｋｍ走りました(^_-)-☆ 仕上げに…