昨日は午前中今年最後のたんぽぽＲＣの練習会でした。 練習会前に10ｋｍ軽く走り、練習会でビルドアップ走を7ｋｍまで走り途中で抜けました。 その後スポに移動してボディパンプ60分、ス〇さんのエアロ45分、ズンバ60分。 クリスマスも近くなり、ズンバでは…