3連休明けの月曜日、出社した事務所は冷え切ってます。 コーヒーを入れながら仕事のメール等を整理してるとやっと温まってきました。 昨日は午前中寒かったので外ランはパス。 ジョイでトレッドミル１０㎞ラン。 午後からジム活でボディジャム60分～レスミル…