週明けの今朝は晴れてます。 一昨日と天気が入れ替わってくれたら良かったのに。 今日はこれから朝一で福島市内で仕事なので直行します。 昨日は午前中七北田公園ラン。 ９ｋｍちょっとラン。やはり外ランは気持ちいい。 午後からスポでジム活。 ボディジャ…