昨日は、ラン仲間のオ○○ワさんと３０ｋｍラン。
スポからスタート。
台原森林公園方面に向かう途中、与兵衛沼に寄り道。
木陰の下のランは、涼しくて良かったです。
ゆっくりのランでしたが、暑くて何度も休憩。
休みすぎ（笑）
走ってる途中でアイス、初めて食べちゃいましたが、そりゃメチャウマです。
あまりに冷たくて頭がき～んときました（笑）
２５ｋｍ過ぎで、両脚の太ももに違和感、攣りそうになって、ウォーキングに変更。
なんとかスポに戻ってこれました。
攻撃面でいい場面もあったが、失点場面ではあっさりやられすぎ。
守備陣の立て直ししないと。
W杯メンバーならって何度も思ってしまいました。
なかなか世代交代がむずかしいのかな～
FORZA！SENDAI！！
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