昨夜は、いつものようにジムで外ラン、バイクで汗を流しました。 一昨日から昨日の出張で飲み食いが過ぎた？ようでジムで着替えてすぐ体重を計ったら、日曜日にジムが終わった後に計った体重から３．５キロ増でした(笑) 必至に走って、動いて２キロ減。 毎…