昨日は、午前中まったり過ごして、昼にジョイに行き、筋トレを40分。 今週は火曜日から土曜日まで4日間（金曜日休養）筋トレをこんなに長くやるのは初めてです。 天気も良かったので筋トレ後外ランしました。 ジョイからスポの前を経由してひとめぼれスタま…