今週に入って気温も下がりすっかり秋の天候に変わってしまいました。 ワイシャツがまだ半袖ばかりで長袖のワイシャツをアイロンかけねば。 今日ももまだ半袖ワイシャツで出勤です。 昨日はスポでラテン45分～トレッドミル60分。 最近ボディジャムの新曲動画…