昨日は午前中早めにジョイから外ラン。 多賀城インターまで往復16㎞。 その後ボディステップ45分。 イントラ、Aさんのステップは初めてでしたが、運動量が上がって今までになく汗だくで楽しかったです。 ステップが終わって13時半。 試合までは1時間半あるの…