昨日は、午前中七北田公園ラン。 風が吹いてましたが快晴で気持ち良く走れました。 多くのランナーが走ってました。 七北田川に孤独の白鳥君はこの日も確認できませんでした。 午後からジム活でボディジャム60分～ボディアタック60分。 いい運動できました。…