昨日は午前中七北田公園でラン。 快晴で気持ちよく走れました。 15㎞ラン。いつもよりいいペースで走れました。 お昼からジョイでジム活。 ボディジャム60分。 その後のボディアタックまで時間が3時間以上あるので、ジャム仲間のカフェ 「笑mCafeCoffeeRosas…