昨日は、朝一で友人の会社に花を届けてから事務所で仕事。 忙しい一日でした。 夕方からジム活。 トレッドミル50分～オリジナルエアロ50分～シバム45分～バーニング30分。 バーニングのサーキットトレのメニューは ①ケトルベルを持ってのジャンプジャックの…