昨日は、休日でしたので午前中に七北田公園ラン。 快晴で気持ちいいランが出来ました。 その後スポでボディパンプ60分。 気合入れて、重めのプレートで頑張りました。 帰りに加茂神社を通ると・・・ だいぶ赤くなってましたがまだ早いですね。 ピークは来週…