昨日は朝一七北田公園ラン。 快晴ラン１０㎞。 １０㎞ラン。 公園内ではなでしこジャパンのイベント。 午後からジョイでUバウンド45分～ボディアタック60分。 合間にセブンでコーヒータイム。 アイスコーヒーとホイップ入り白玉ぜんざい。 充実ジム活で体重…