このところ冬にしては気温が高めです。 昨日は朝のうちに七北田公園ラン。 ジョイからスタートして11㎞ラン。 手先もそれほど冷たくならずに走れました。 ラン後はジョイで筋トレ腹筋等少し、ヨガ60分～ユーバウンド45分。 アタックまで時間あるのでお昼は笑…