今朝はまだ雨が小降りで肌寒いです。 昨日のランのダメージで下半身が怠いです。 ラン仲間のS君がロング走に付き合ってくれて３０㎞走。 ペースは６分３０秒弱。いろいろ会話しながら楽しくランできました。 緩いペースで心肺的には全然余裕でしたが半分過ぎ…