昨夜は、スポでナイトラン。
20時にラン仲間のサ○○ウ君と走り始めて遅れて来るﾅ○ちゃんと20時半過ぎに合流予定で、19時半過ぎにトレッドミルで２ｋｍジョグ。
サ○○ウ君とエ○○ウ君、みっちゃんと鶴ケ谷の坂道１ｋｍを2往復してスポまで戻り６ｋｍ、その後多賀城ローソンまで往復10ｋｍ、遅れてきたﾅ○ちゃんたちに付き合って戻り始めて２．５ｋｍからまた付き合って往路走ってきたので結局ロード１９ｋｍでトレッドミルと合わせて２１ｋｍ走ってしまいました。
ペースは最初の坂道だけ、８０～９０％で走っただけで後は６０％程度でゆるく走りました。
気候も風が微風で気温とちょうど良く、気持ちいいランでしたが湿度が高めだったのでもう汗だくになり、体重もかなり落とせました(^.^)
平日の夜にこれだけ走ることはあまりないのですが今月は月間走行距離で３００ｋｍ超えを目標にしてたので最後のラストスパートでした。
ちなみに昨日で7月の月間走行距離２９５ｋｍです。
今年の仙台の新戦力で一番活躍してるのは右ＳＢの大岩。
リーグ戦すべての試合に出場？してるし、攻守にホント頑張ってくれてます。
この右ＳＢは昨年までは菅井の定位置でしたが、負傷長期離脱から戻った菅井が定位置に戻ることが出来ないくらいのパフォーマンスですからホントありがたいです。
おかげで菅井がスーパーサブ的な起用でこれはこれで楽しい！
元々神出鬼没な攻撃のセンスあるので、前でプレイしてると得点に絡みそうな場面ももっと見れそうだ。
新戦力のパブロとスーパーサブの菅井の活躍が今後の楽しみ。要チェックですよ！！(^.^)
ＦＯＲＺＡ！ＳＥＮＤＡＩ！！
