昨日も仕事帰りにスポでした。 エアロバイク20分、ラテン60分やって、いつもならボディステップ30分だが休みなのでナイトラン。 鶴ケ谷の坂道1キロを3往復して戻り８キロで終わるはずが、間違えて三高の方に向かい結局11キロ走ってしまい、汗だくでした。 お…