一昨日、フルを走りましたが、それほどダメージもなく翌日の昨日は朝からちょっと筋肉痛。 この年になって翌日の朝から筋肉痛はちょっとうれしいかも(笑)だいたい翌日の夕方くらいからなんですから(^.^) そんなことで昨日は午後からスポで外ラン10km弱を…
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