昨日、お昼、岩沼の行きつけの店でランチしてたら、左足の内側の腿が攣りそうになって焦った(-_-;) う～んこの時期に走ってもないのに・・・前日も自宅で攣ったんだよね～ 夜、スポで軽くトレッドミル30分、エクストリーム５５を60分やって、トップライドは…