昨夜は、スポでラン仲間とナイトラン１０ｋｍ走りました。鶴ｹ谷方面を周回しましたが、メチャ寒くて、手袋してましたが手先が痛いくらいに冷え込みました。 終わってから風呂でいつも以上に大風呂で温まりました(^^♪ エリカを福島に送りながら久しぶりに伊達…