一昨日の一関国際ハーフで痛めた右膝ですが、休むことなく、昨日、スポでトレーニングしました。 Ｘ５５やった後、外に出て8ｋｍウォーキング。これがいい感じで痛みが和らぎ、その後のプログラムも1本こなしました。 今日は、夕方、行き付けの接骨院で診て…
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