昨夜からスポ復活です。 ス○さんのプログラム２本やってからトレッドミルで４０分弱７ｋｍラン。 久しぶりに汗をどっぷり流して気持ちよかった(^.^) ただランの不調から脱却するのにどうするのか悩み中。 ラン仲間の相当速い女性ランナーからふたり、同じよ…