昨日は、午前中七北田公園でロング走しました。 ゆっくりペースを㌔5分半で３５～４０ｋｍ走るつもりでしたが１０ｋｍあたりでグループで走ってるランナーたちとかぶり、ペースアップしてしまい4分40秒台になってハーフ近くまで走ってしまった(-_-;) そうで…