昨日は、午前中少し仕事してからスポでプログラムひとつやってから、外ラン12km。 前日ロングやったので緩くでした。 ちょう途中でお昼過ぎて腹ペコだったので、利府街道のほのかでカレーライスを食べました。 ここ穴場で安いんです。ルーもライスも盛り…
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