昨日はジムでプログラム３本やりました。 運動前の体重がちょっとヤバいくらい増えてたので（復興マラソン直後から約４ｋｇ 増）、前後にトレッドミルで軽くジョグして、とにかく必死に落としました(-_-;) 運動は、結構ストイックにやれるけど、食生活がまっ…