昨日は、午前中たんぽぽRCの練習会。 １４ｋｍジョグでビルドアップ走には加わらなく早退。 ジョイでボディステップ６０、スポでX５５を45分、ズンバ６０分。 今週末にいわきサンシャインマラソンがあるので今週は徐々に落としていきます。 昨夜、久しぶりに…