昨夜は、金曜日なのでジョイでアタック45分、ステップ60分のスペシャルプログラム。 その前にトレッドミルで緩く60分のはずでしたが、隣で走ってる方が一生懸命走ってるもんで俺もなんか刺激されて㌔5分切って走ってしまい、アタックで消耗して、ステップや…