昨日は、午前中スポに行き外ラン、するかトレッドミルにするか微妙な霧雨の天気。 悩んで中を選んでしまったけど・・・ スポのプログラムは休日でアタック60分～パンプ60分やりました。 パンプは、女性イントラひとりと男性イントラふたりでしたが、男性イン…