昨夜は、ジムで２本フィットネスＰＧを消化後、３０分マシンでラン。
週末試合がなかったし、天気も良くなかったのでジムでずっと汗を流した結果、先週土曜日のジムを始める前の体重から昨夜終了後の体重は５キロ減。
大学時代の体重にまで落ちました(笑)
もっとも効果あったのはＲＰＭというバイクを音楽に合わせて４５～６０分こぎ続けるプログラム。
これを３日連続でやったのが大きかったかもしれません。
これは持久力、足の筋力アップに効果あります。
おかげでもうグッタリでした。
もちろん帰宅して飲んで食べてで１キロ以上増は間違いないでしょう(笑)
オフになり、各チームの動きも気になるところですが、仙台も新監督の母国の選手の移籍の可能性があるようです。
そんな中でも２連覇した広島はやっぱ凄いです。
浦和やガンバのようなビッグクラブは資金力にモノを言わせていいとこ取りしすぎです（苦笑）
マルキは、神戸に移籍したようですが、天皇杯がまだあるというのにブラジルに帰ってしまったようです。
マリノスサポはあっけにとられてるのではないでしょうか？(苦笑）
仙台への入団が決まってたダニエルの会見が昨日あったようです。
不動の守護神、林の牙城をなかなか切り崩せないＧＫ布陣ですが、そろそろ脅かす存在が現れてほしいもんです。
今のままでは、林が抜けてしまうとホント不安で不安で・・・
この大型ＧＫがホンモノになれば、それこそ代表も夢ではないでしょう。
期待してますよ！！
ＦＯＲＺＡ！ＳＥＮＤＡＩ！！
