昨日は、午前中、雨が時折降る中、たんぽぽＲＣの練習会。
いつものビルドアップ走１０ｋｍでしたが、湿度が高く、相当汗が出ました。消費カロリーも５１５ｋcalとかなりでした。
午後からは、スポでパンプ60分～バイク３０分～ズンバ60分。
この時間帯のズンバは初めてで、インストラクターのＫ先生がニコニコしながら、時折、俺のところに来てくれる。俺的にはあまりかまってほしくなくて放っておいてほしいのだが(苦笑）ＯＫマークだしてくれてましたね～俺の隣にいたおばちゃんも、初めてなのに付いていけてますね～て。
だってこのプログラムよりずっと難易度高いス○さんのラテンとかやってますもん！って俺の心の声(笑)
でも楽しく汗をいっぱい流せたし良かったです。
この週末は、いつもより体重を絞り込めました。
今朝、久々にサプライズ記事を目にした！
マジかよ？！！！！！！！！
でも悪くない補強だ。いやとてもいい補強だぞ！！！
高さもあり足元の技術もある。
仙台のサッカーにフィットしますよ。
石原もさらに活きてきます。
強力トップ誕生だ。
終盤のパワープレイもできる。
妄想が膨らむ膨らむ(笑)
ハーフナーもきっと仙台なら活躍できるぞ！！
なんだか週明けからテンションが上がり気味です(^^♪
ＦＯＲＺＡ！ＳＥＮＤＡＩ！
