昨日、午前中、七北田公園でロング走しました。ラン歴3年目ですが、恥ずかしながら、まだ30キロ走ってないんです。
8月にオ〇〇ワさんと走った時は、25キロ手前で熱中症気味で足が攣りリタイア。
先月も884さんとここでロング走した時もやはりハーフ過ぎから足に違和感あり、25キロあたりで攣り、27キロ手前でリタイア。
8月にオ〇〇ワさんと走った時は、25キロ手前で熱中症気味で足が攣りリタイア。
先月も884さんとここでロング走した時もやはりハーフ過ぎから足に違和感あり、25キロあたりで攣り、27キロ手前でリタイア。
来年には、フルデビューしたいし、もうロング30キロは、走るだけの足の筋力を向上させなきゃと今回、再びロング30キロ走に挑戦でした。 ラン仲間の大先輩、ナス〇ワさんやカド○うキさんから、最初はゆっくりペースを落としてとアドバイスされてたので、しばらくキロ5分台で緩めのペースで走ってましたが、天気が良くて、気持ち良く走れてペースが知らず知らずに上がり、ハーフ1時間40分で通過。
なんとか最後までイケるかと思いましたが残り2周あたりでふくらはぎに違和感があり、またか？と心配しながらもなんとか走りきれました。
なんとか最後までイケるかと思いましたが残り2周あたりでふくらはぎに違和感があり、またか？と心配しながらもなんとか走りきれました。
川沿いでは、BBQしてる人が多く、通過するたびに、美味そうな匂いが（笑）2015 DIVISION 1 2'nd第１4節
清水 １－０ 仙台 アイスタ
得点 ハモン ４’
開始早々のまさかのゴールでしたね。
リャンのCKもハモンのヘッドも素晴らしかったが、清水DFの弱さも感じられたシーン。
清水の低迷の一因となったシーンでした。
やっぱリャンは前目でプレイしたほうがいいです！
リャンもだしチームのバランスもいいのです。
この試合、２トップの一角のはずの金園がまさかのベンチ外。ウイルソンもでどうしたのか？不安もあったが、最後までこのふたりがいればな～というような展開にはならず、粘り強く守り切りました。
シンゴとミンテのダブルボランチも良かったです。
個々の力というより総合力での勝利と言っていいでしょう。
スカパー観戦でしたが、解説の戸田さんが終盤、二見にNG出しまくりだったのが笑えましたが的を得てました。戸田さん自身清水のOBなので複雑そうで試合後の田坂監督インタビューは微妙な空気でしたね（笑）
試合後、がっくりの清水の選手。昨年からこうなる兆候はあったのだが、補強面で甘さがあったのは明らか。
オリ１０のチームがまたひとつ降格となった。
残りは鹿島、マリノス、名古屋。
鹿島 ３－２ 木白 カシマ
Ｇ大阪 ２－１ 浦和 万博
清水 ０－１ 仙台 アイスタ
Ｆ東京 １－２ 湘南 味スタ
横浜 ２－１ 神戸 日産スタ
広島 ２－１ 川崎 Ｅスタ
新潟 ２－０ 松本 デンカＳ
鳥栖 ０－０ 名古屋 ベアスタ
山形 ０－１ 甲府 ＮＤスタ
FORZA！SENDAI！！
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