昨日は月末で一日事務所で仕事してました。 お昼は職場に比較的近い洋食屋でランチ。 開拓家です。 ランチセットのハンバーグ＆コロッケ。 こんがり揚がったサクサクコロッケで旨い。 ハンバーグも子供のころに食べた洋食屋のハンバーグの味を思い出させてく…

昨日、県北方面で仕事でした。 お昼は大崎市の４号線を北上した先にあるお店でランチ。 マル寛そばやです。 そばやですがラーメン屋です。 店内に入ると目の前に出汁に使用する煮干し等が陳列されてました。 わけあり肉中華をいただきました。 肉中華で使用…

昨日は、一日がっかり感が抜けませんでした。： 朝のうちにブログネタでネット関連でいろいろ日本代表の記事を見てましたのでTVのスポーツニュースはもううんざりで見ませんでした。 昨夜、ジム活のないナイトランの月曜日なのでいつものコース、ジョイから…

今朝は4時に起きて、スペインｖｓドイツをネット観戦。 スペインの応援です。 昨夜、日本が負けなきゃ、いつもの時間に起きてたけど、もうスペイン頼みです。 後半スペイン先制で喜んだのもつかの間追いつかれ１－１。 もうがっかりです。 これで最終戦、息…

今朝は起きるとちょっと怠い。前日のジム活の疲労もありランはパスです。 9時半から町内会のブロック会議もあり理事なのでまとめ役で議事進行もしなくてはならず準備もあるので結構忙しいです。 昨日、久しぶりの早朝ラン。 メチャ寒かったですが15㎞走りま…

昨日は、溜まった仕事を片付けるのに追われて遅くまで残業でした。 ジム活の時間にも間に合わずで、ランもお休みに。 たまに休養も必要ですしね。 会社の入ってるビルの１Fフロアにはもうクリスマスツリーがライトアップです。 今日、明日と午前中町内会の用…

W杯ドイツ戦の余韻がずっと続いてます。 昨日も一日中TVでいろんな番組でやってました。 特に得点した堂安、浅野両選手は兄弟にまでクローズアップして紹介されてたりで、浅野選手、７人兄弟だったんですね。 お兄ちゃんのパン屋は弟の活躍で大繁盛の様子で…

今朝は最高に気分がいいですね。 昨夜の興奮が冷め止まらないです。 日本代表がやってくれました。 サッカー強豪国のドイツに逆転勝利！ ずっと熱い思いでTV観戦してましたが、これほどまだに熱くなれたのはいつ以来だろうか？ 前半の前田のゴールがオフサイ…

今夜、いよいよW杯日本代表とドイツの試合があります。 今からかなりワクワクしてます。 本気のドイツと戦えるなんてW杯ならでは。 日本の実力がどんだけあるのかしっかり見届けたいです。 板倉やシュミットのスタメンも期待してます。 結果がどうでも楽しみ…

今朝、ちょっと早めに目覚めて、W杯アメリカVSウェールズを見ながら外に朝刊を取りに出ると暖かい。 空はまだ夜空で三日月も星もきれいでした。 朝食を取りながら、河北の朝刊を見てました。 スポーツ欄に目と通すと、まず昨日の高校野球の神宮大会で育英が…

昨日は、午前中早い時間にスポから11㎞ラン。 その後石巻ジョイでジム活しました。 ボディジャム45分～ボディアタック45分。合間に筋トレで腹筋、背中、肩甲骨。 楽しく運動出来て、2週間ぶりに体重が54㎏台まで落ちてました。 昨日も選手の契約更新のお知ら…

昨日は午前中七北田公園ラン。 木々もすっかり秋模様で落ち葉が散乱してます。 公園内を５周、１５㎞走りました。 お昼はおうちご飯。 土曜日の昼は自分で作るのがこのところの習慣。 ほとんどパスタ料理ですが。 今回はペペロンチーノに挑戦。 レシピにない…

昨日は一日事務所でデスクワーク。 夕方、ジョイでジム活。 トレッドミル30分～ボディアタック45分。 その後筋トレで背中、肩甲骨、腹筋をやりました。 ランの大会もオフで春まで予定もないので筋トレ強化しようかと思ってます。 昨日も仙台の選手に動きなし…

昨日は盛岡日帰り出張。 ９時前には盛岡市内に入って数件打合せ。 お昼は一択、この店と決めてました。 クオリティの高くて美味しいラーメンが食べれるお店です。 お目当の昆布水つけ麺が食べれてラッキー。 前回はつけ汁が醤油味だったので今回は塩で注文。…

今日はこれから盛岡へ日帰り出張です。 盛岡は久しぶりです。 いつもより早めに起きて準備して、ブログ更新してから出かけます。 昨日は山形方面で仕事でした。 お昼は東根の伊勢蕎麦でランチ。 早めに着きましたがすでにお客さんでいっぱい。 なんとか席に…

昨日、夕方スポでランしました。もう16時半過ぎると薄暗くなり17時にはほぼ暗いです。 そんな中、スポの施設内を走ってましたが、足元が暗いせいで小枝に足を取られて転倒してしまいました。 それほど大した倒れ方でもなく、すぐ立ち上がり走り続けて14㎞ラ…

今朝、河北の朝刊を見てたら、一昨日のわたりマラソン大会の記事が載ってました。 スタートの画像に俺も映ってました(^^♪ 昨夜、ジョイから多賀城インターまで往復15㎞リカバリーラン。 前日10㎞だけのレースでしたが、ガチで走り切ったので太腿の筋肉痛があ…

昨日はわたりマラソン大会10㎞に出場しました。 天気も良く、気温もさほど下がらずラン日和でした。 スタート時間が11時半と遅いので出かけるのもゆっくりで会場でものんびり過ごしてました。 3年前に出場した時とコースは変わってました。 今回出場する同年…

今日はこれからわたりマラソンで10㎞走ってきます。 昨日は、レース前なので七北田公園ランも５㎞だけ。 最後の５００mだけペースを上げて走りました。 七北田川には孤独の白鳥君は見当たらなかったですが鷺がいました。 よく見ると川の中で動いてる黒いのが…

今日はこれからわたりマラソンで10㎞走ってきます。 昨日は、レース前なので七北田公園ランも５㎞だけ。 最後の５００mだけペースを上げて走りました。 七北田川には孤独の白鳥君は見当たらなかったですが鷺がいました。 よく見ると川の中で動いてる黒いのが…

昨日は午前中WEB会議。 仕事が溜まってて、残業だったのでジム活、ランはお休みでした。 明日は今年最後のレース、わたりマラソン大会10㎞に出場します。 昨日のお昼は桜園でランチ。 よく行く町中華のお店で日替わりランチがお気に入りです。 毎回注文後料…

昨日は、午前中山形で仕事でした。 移動途中の景色はもうすっかり秋色でした。 お昼は山形市内の麺道自然屋でランチ。 安くて美味しい蕎麦、ラーメンが食べれるので山形市内でなら２回に1回はこの店になっちゃいますね。 昨日のワンコイン蕎麦は唐揚げのぶっ…

昨日は、一日事務所で仕事。 午後からWEB会議でした。 会議は、同業者の東京での出席者がほとんどでそろそろWEBでなくリアルに集まっての会議の話もありましたが、このところのコロナ感染者急増のこともあり引き続き3月までWEB会議となりました。 ただ来月は…

昨夜は皆既月食でした。 スポで夕方、外ランしながら月の変化を楽しみました。 画像はイマイチですがこの状態まで欠けるところを途中見逃したりしてますが見てました。 ランの後ちょっと休んでからボディジャム45分楽しみ、風呂上り外に出るともう普通の満月…

一昨日、気仙沼つばきマラソンが開催されました。 河北新報が主催の大会なので昨日の朝刊に大きく記事になってました。 ハーフマラソンの部での優勝者が男女大きく取り上げられてました。 男子優勝は石巻RCの大橋君。宮城県ではナンバー１ランナーです。 女…

昨日、いつもの日曜日はスポの周りを外ランですが、全日本大学駅伝の中継があったので急遽、ジョイのトレッドミルで中継見ながらランにしました。 もちろんわが母校の青学の応援です。 １区いきなり飛び出してびっくりの快走の目片君、頑張って２位でタスキ…

昨日は、前日遅くまでジム活での疲れもあり午前中はのんびり過ごしました。 お昼はおうちご飯でパスタを作りました。 カルボナーラを作って、最後にたまごの黄身を真ん中に乗せて完成。 画像を撮ろうとしたら黄身がずるずる脇までずれてしまい、元に戻そうと…

昨夜は、石巻ジョイでジム活。 11周年イベントでレスミルズプログラム３つの特別プログラム。 ボディアタック60分のみやりました。 楽しくできました。 その前にトレッドミル10㎞。 お昼には麺ハウスこもれび。 限定メニュー「こもれ家」が終了なのでその前…

昨日は、休日でしたので午前中に七北田公園ラン。 快晴で気持ちいいランが出来ました。 その後スポでボディパンプ60分。 気合入れて、重めのプレートで頑張りました。 帰りに加茂神社を通ると・・・ だいぶ赤くなってましたがまだ早いですね。 ピークは来週…

昨日は朝一で猪苗代方面で打合せ。 晴れてて、猪苗代湖の景色が壮観です。 木々も赤く色づいて絶景ですね。 お昼は福島市内の「鉢の木」でランチ この店、豚肉の生姜焼き定食のみで大人気の店のようです。 数か月前一度来てみましたが激混みで断念。 早めに…