3連休明けの月曜日、出社した事務所は冷え切ってます。 コーヒーを入れながら仕事のメール等を整理してるとやっと温まってきました。 昨日は午前中寒かったので外ランはパス。 ジョイでトレッドミル１０㎞ラン。 午後からジム活でボディジャム60分～レスミル…
昨日は午前中七北田公園ラン。 晴れてましたが、雪が残って寒く手先が冷たくなってきました。 10㎞は走りたかったですが気持ち的にイマイチで９㎞弱でやめました。 ジョイに戻って身体が温まってきてからヨガ60分。 リラックスヨガで何度も寝落ちそうになっ…
昨日は午前中仕事でした。 昼過ぎにジョイでジム活。 ユーバウンド45分のみでランなし。 ちょっと遅めのお昼を元町珈琲で。 ミックスサンドとブレンド。 J1は昨日開幕で広島の新スタジアムで広島ｖｓ浦和戦が名古屋で名古屋ｖｓ鹿島が開催。 広島はいいサッ…
昨日は予定では山形出張で家から直行のつもりでしたが朝早くに山形の仕事先の方から電話で雪がかなり積もって大変だから来ない方がいいと言われて、急遽取り止め。 7時過ぎに家を出て事務所に向かいました。 通勤ラッシュ時間に積雪ですから当然ですが大渋滞…
昨日は庄内酒田市で午前中打合せ。 寒かったですが雪もなく車の移動も楽でした。 冬の間は月山道は避けて新庄経由で行くようにしてます。 打合せが終わり新庄まで戻ってからお昼。 久しぶりに一茶庵支店。 もつラーメンをいただきました。 安定の美味しさで…
昨日の朝は暖かかったですが徐々に気温が下がっていった一日でした。 年度末の忙しさもピークで昨日はあちこち出かけてました。 昨夜のジム活はスポでトレッドミル１０㎞～ボディジャム45分。 スポの施設内にはいつもBGMが流れてますが、洋楽の懐かしいナン…
今朝は暖かな朝です。 全然寒さを感じませんでした。先週中ごろも暖かく、週末は寒かったのにこの寒暖の変化に身体がついていくのも大変です。 昨日は福島県小野町から郡山で仕事でした。 お昼は「キッチンイート」 焼きナポリタンを注文したら野菜サラダが…
昨日も快晴で穏やかな天気でした。 午前中広瀬川緑地トラックでたんぽぽRCの練習会に参加。 トラックに向かう途中広瀬川に白鳥たちがゆったり川を彷徨ってました。 練習会前に５㎞ジョグ。 ビルドアップ走も５㎞ｍで走って離脱。 前日のジム活の疲れからか足…
昨日は、朝から七北田公園ラン10㎞。 先週よりは寒くないけど寒かったです。 いつもの七北田川には孤独の白鳥君も確認。１１㎞走りました。 その後ヨガ60分～レスミルズダンス45分。 ちょっと休んでからボディパンプ60分～ボディアタック60分。 充実ジム活で…
このところ穏やかな天候でしたが昨日あたりから風が冷たく気温が下がってきてます。 週末暖かい中で外ランしたかったけど、今日はまた手先が冷たくなりそうです。 昨日は一日年度末の忙しさで残業しました。 ジム活、ランはないしの休養日。 お昼は街中の竹…
昨日も暖かい穏やかな一日でした。今日は気温かなり下がるようです。 昨日のお昼は洋風キッチンVIGOREでランチ。 サラダと一緒にアイスコーヒーが先にきちゃいました。 クリーミーなミートソースパスタ。 もちもち麺で美味しかったです。 ジョイ泉が15日で休…
今朝も暖かな朝、ヒーターいらないくらいです。 昨日はバレンタイン。 ジムで義理チョコいくつかもらいました。 もらって嬉しいのはリンツのチョコ。口の中でとろける感触がたまりません。 昨夜のジム活はジョイでトレッドミル１０㎞～ボディジャム６０分。 …
今朝は気温が下がらず昨日の朝までの寒さとは全然違いますね。 昨日の日中晴れて暖かくで気温も上昇してましたから。 このまましばらくは暖かめの日々になりそうです。 年度末の忙しさは今週、来週がピーク。昨日、今日、明日はWEB会議もありでタイトです。 …
三連休明けの火曜日、毎回ですが出勤時の事務所が冷え切ってます。 コーヒー入れるのにお湯沸かして、仕事の準備しつつブログ更新する時間になってやっとちょっと温まってきます。 三連休み最後の昨日もジム活してました。 午前中からジョイでトレッドミル10…
昨日は、午前中ジョイに行き、外ラン。 七北田公園ラン。この時期はいつも寒くて手先が冷たくなります。 身体は走ってると汗ばんで暖かくなりますが、手先だけはさらに冷たくなってきてそれだけが嫌です。 公園内の七北田川のいつもの場所には孤独の白鳥君が…
昨日は午前中七北田公園ラン。 天気良くて走りやすいはずがどうも身体が重くて、寒さもあってイマイチが気分でした。 予定では１３㎞くらい走るつもりでしたがショートカットして９㎞でやめました。 その後ヨガ。 代行のナ〇ミちゃんのヨガは癒しのヨガでな…
昨日はいわき出張。 午前中小名浜で打合せ。 小名浜港のアクアマリン付近は今月開催のいわきサンシャインマラソンのゴール地点。 道路のあちこちに交通規制のお知らせも。 お昼はチーナン食堂。小名浜に来たらここしかないです。 美味しいラーメンと半チャー…
今日はこれからいわき出張、早めに出発します。 出社せず直行です。 昨日は山形方面で仕事。 お昼は寒河江市のそば処かつら。 この店ではこれ一択。 小柱かき揚げ丼と冷たい肉そばのセットです。 どちらもめちゃ旨で量的にも満足感あります。 ジム活はジョイ…
今月に入っていよいよ年度末の忙しさもピーク。 昨日も午前中会議、午後から現場を次々と回りました。 某国立T大学の学生寮に行きました。 八木山にある寮で３棟あるうちのひとつが知久５年の鉄筋コンクリート造。 外観はコンクリート打ちっぱなしであまり古…
今朝も寒い朝です。 雪がほぼ溶けて道路は渇いてたので運転しやすかったです。 今回の雪は首都圏方面の方が降ったようでニュースで各方面で大変だった様子を見てました。 年度末の仕事がかなり忙しくて毎日の業務がかなりタイトです(-_-;) 今日も午前中会議…
昨日の夕方あたりから、予報どおり雪が降り積雪。 でも前回ほどでなく、湿っぽい雪で今朝もまだちょっと降ってますが道路も凍結、圧雪もなくシャーベット状でビチャビチャぎみでした。 昨夜のジム活はジョイでトレッドミル１０㎞～FSダンス45分。 FSダンスは…
休み明けの月曜日は、この時期、出社すると冷え切った事務所内がなかなか温まりません。 暖房つけ、お湯沸かしてコーヒーを淹れる頃やっとちょっと暖かくなってきます。 予報では今夜雪が降るようです。 関東圏は大雪の予報です。 昨日は午前中七北田公園ラ…
今朝は気分イマイチの目覚めです。 昨夜のアジア杯のイラン戦の敗戦を引きずってます。 まさかここで負けてしまうとは。 でも負けただけの要因はいくつもある。 特にポイチ監督の采配が良くなかった。 三笘の投入は後半からでも良かったし、久保を交代してほ…
昨日は、年度末の忙しさもあり残業でした。 お昼は職場近くのとんかつ杉でランチ。 イラン戦必勝のとん勝つ定食。安定の旨さです。 午後のコーヒータイムはミスドのプレミアムショコラドーナツ。 濃厚なチョコでコーヒーにばっちり、至福の美味しさです(^^♪ …
2月になって忙しい日々が続きそうです。 仕事は年度末で慌ただしい時期ですが特に２月が忙しさのピークです。 昨日のジム活はジョイでトレッドミル８㎞～FSダンス45分。 スポでボディアタック45分。 FSダンスは課題曲も完成でフルで2度やって結構汗がでまし…
昨日は月末で事務所の倉庫が使えなくなるので片付けしてました。 お昼は仕事先と恒例のランチ。 牛タンのお店「 萃萃（すいすい）」で食事。 この牛タンは美味しいです。 でもまた値上がりしてました。 半年に１度くらいですが毎回値上してるように思えます…
今日で１月も終わり。 寒い日が続いてます。 寒い日には味噌ラーメンが食べたい。 ってことで昨日はこもれ美に限定品の味噌ラーメンを食べに行きました。昨日から味噌ラーメン出したようでこもれ美ファンには待ちに待った感じだったようです。 味噌ラーメン…
今朝も寒い朝です。 でも日中は10℃近くまで上がるようです。 今月ももう月末でなんか早く時間が過ぎすぎます。 昨夜のジム活はジョイでトレッドミル8㎞～FSダンス45分。 FSダンスではS先生の細かい指導。 特にアイソレーションを繰り返しやってくれるので、…
今朝は、かなり冷え込んでて車のガラス部分は凍結してました。 連休明けの事務所はすっかり冷え切ってました。 昨日は午前中七北田公園ラン。 快晴で走りやすかったです。 相変わらずユルランです。 午後からジョイでジム活。 ボディジャム60分～ボディアタ…
昨日は、午前中ジョイでトレッドミル８㎞ラン～ヨガ60分～Uバウンド45分。 その後お昼食べに出かけましたが、いつもの桜園は混んでて断念。 八乙女の中華の店も混んでてそのまま車でさまよってると十割蕎麦のお店の前を通り、そこに寄ってみました。 かつ丼…
