3連休明け昨日は、一日中事務所で仕事。 夕方、アスリートパークで爆走会の練習会に参加。 のはずでしたがメンバーが皆都合悪くて俺しかいなかったので単独練習。 3㎞ジョグ後㌔5分切る程度のペース走を4㎞。ダウンジョグ2㎞。 一人だとなかなかスピード練習…
今朝はかなり寒いです。 昨日から特に冷え込んでるので3連休明けの事務所内も冷え切ってなかなか温まらないです。 今朝出勤時、前方に月が三日月で月食のように見えてました。 昨日は一日ジム活やってました。午前中ジョイ泉でトレッドミル８㎞。 その後一度…
昨日はたんぽぽRCの今年初めての練習会。 広瀬川の河川敷野球場の駐車場に車を停めて１ｋｍトラックまで向かう途中広瀬川には白鳥たちが。 練習会は10時からですが9時頃着いたので軽くランで7㎞。 練習会は年初めなので愛宕神社まで初詣ラン。 片道3㎞を仲間…
このところ冬にしては気温が高めです。 昨日は朝のうちに七北田公園ラン。 ジョイからスタートして11㎞ラン。 手先もそれほど冷たくならずに走れました。 ラン後はジョイで筋トレ腹筋等少し、ヨガ60分～ユーバウンド45分。 アタックまで時間あるのでお昼は笑…
仕事始めの昨日はまだ取引先も休みのところも多く、電話もメールも少なく静かな一日でした。 金曜日は基本休養日なのでジム活、ランはなし。 元旦に発生した能登半島地震についてクラブからのお見舞いの言葉がやっと発信されました。 東日本大震災の大本のク…
今日が仕事始めです。 でも明日からまた３連休ですが。 休み明けの事務所内は１週間ぶりで冷え切ってます。 コーヒー入れたりしているうちにやっと温まってきました。 昨日、朝、長女家族を送りに仙台駅へ。 今度はGWかな。 ちょっと寂しいです。 午前中七北…
正月休みも今日まで。 これから長女たちを仙台駅まで送っていきます。 お孫ちゃんとは3日間ずっと一緒に遊んでました。 小1になりましたがやっぱ可愛いです。 今度会うのははGWか盆休みかな。 昨日も朝から箱根駅伝を見てました。 途中七北田公園でお孫ちゃ…
昨日は、朝から箱根駅伝を見てました。 駒沢の圧勝、1強と言われた今大会、１区でもその強さでトップを快走。２区、３区も１万メートル記録で２７分台で圧倒的な実力者がそろってるの早々独走の状況。 一方わが母校の青学は、１区荒巻君が先頭グループに食ら…
今朝、ちょっと遅めに起きて箱根駅伝を見るのでTVを付けるとちょうどニュースが。 昨日の石川県の大震災の様子がいろいろ映像で見ました。 うわって声を出してしまうくらいの光景。 3.11を思い出してしまいますね。 建物の倒壊や道路の亀裂は3.11以上に酷い…
新年あけましておめでとうございます。 今年も宜しくお願いします。 今朝、早起きしてラン。 初日の出を見てきます。 コロナ前まではたんぽぽRCの仲間と太白山の頂上から初日の出を見てたのですが、天気予報が微妙で今回は中止に。 とりあえずランニングコー…
大晦日、2023年も今日で終わりです。 今年もいろいろありましたが、個人的には人生初の腰痛でランニングのパフォーマンスもイマイチであまりいい思い出はなかったですね。 ベガルタの方も期待外れどころでなく最悪の結果に終わってしまいました。 来年はベガ…
昨日は午前中自宅の窓ふきや片付けして午後からジム活。 トレッドミル20分～X45分。筋トレは腹筋50回のみ。 金曜日は基本休養日なので軽くジム活でした。 終ってから元町珈琲でコーヒータイム。 ホイップたっぷりロールケーキ。 その後近くのジャパンミート…
今日から正月休みです。 今年はかみさんが親の介護でいないので年末年始も普通の生活です。 いつもなら長女の家族が帰省してきますが、ダンナの実家で元旦までいてそれから我が家にやってくる予定。 そんなことで年末は、とりあえず今日の午前中、家の窓ふき…
今日が仕事納め。 年齢が年齢なので会社の更新は1年ごとで来年もこの会社でお世話になります。 職場に今日で会社を退社する先輩がいます。 この方は４９年もこの会社で働いてました。およそ半世紀もって結構凄いですね。 そんなこともあって職場の仲間で快く…
今朝は早朝出かけたら満月がくっきり見えてました。 コールドムーンと言うらしいです。 一昨日の夜、自宅の洗濯機が故障して使えなくなってしまい、昨日午前中ちょっと自宅に戻って近くのコインランドリーで洗濯しました。 まだ購入して2年経ってなく無償で…
週明け、年末の昨日は仕事的にはもうだいぶ落ち着いてきた感があります。 午前中事務所で仕事だったのでお昼は職場近くの「天府仙臺」 辛いの苦手なので麻婆豆腐はパスしてAランチ。 豚肉と白菜の辛味あんかけラーメンとネギ塩鶏丼。 辛味あんかけなので俺に…
今朝も寒い朝です。たぶんﾏｲﾅｽ気温でしょう。 昨日は午前中たんぽぽRC練習会でした。 昼からジム活あるので早めに出かけて先に10㎞ラン。 緩めにでしたが、風もなく良かったですが寒かった。それでも10㎞走り切れば汗だくになります。 今年最後の練習会なの…
今朝も寒いです。 これからたんぽぽRC練習会ですが防寒対策していかねば。 昨日は朝に七北田公園ラン。 雪が舞って超寒かったです。途中で止めてジョイでトレッドミルにしようかと迷いながら走ってました。12,3㎞走るつもりでしたが10kmと最低限で終えました…
昨夜は、会社の飲み会でした。 仙台駅東口にある仙台キッチン。 飲み放題で生ビールから。 料理も美味しいです。 カルパッチョにはcoronaビールで。 メインの肉料理には赤ワインで。 〆のパスタまで美味しく飲んで食べて楽しめました。 来季のコーチングスタ…
昨日は午前中山形で仕事。 山形道、宮城側は晴れて雪もなかったですが・・・ 笹谷トンネルを抜けると、積雪。まだそんなでもなかったですが、午後からかなり降ってきたようです。 午前中で切り上げて仙台に戻って正解でした。 ラン仲間のフラワーアレンジメ…
昨日は午後一で自宅近くの長命ヶ丘で打合せがあったので終わってからジム仲間にカフェでコーヒータイム。 コーヒーはグァテマラでスイーツはカッサータ。 香りよく美味しいコーヒーとスイーツで最高(^^♪ 昨夜はジョイでジム活。 ボディジャム60分～ユーバウ…
昨夜は会社の飲み会、今年いっぱいで退社する方の送別会も兼ねての忘年会でした。 会社の社長、常務も参加の飲み会でしたが、結構ざっくばらんな感じでいい雰囲気でしした。 送別会の主役の方は年輩で段々酔っていきて話がクドくなり面倒でしたが(笑) そんな…
今朝も寒い。 出勤時4号線バイパスはいつもより混んでました。 今夜は会社の飲み会があります。 昨夜のジム活はジョイでトレッドミル10㎞～FSダンス45分。 FSダンスは課題曲の折り返しを過ぎてこれからサビに向かっていくようです。 頭と身体で覚えていくの…
寒い朝です。 自宅前は夜から降ってた雪が数センチ積雪してました。 昨日は午前中七北田公園ランしたかったのですが雨降りでジョイでトレッドミル10㎞、終わって石巻ジョイでボディジャム45分～ボディアタック45分。 ジョイに戻ってシバム45分。 帰る頃には…
昨日は午前中雨だったのでいつもの七北田公園ランはやめて、ジョイでトレッドミルで10㎞ラン。 その後ヨガ60分～ユーバウンド45分。 午後から買い物して自宅の換気扇の掃除しました。 油はこびりついてて、油取り洗剤を使ってほぼ1時間かかって除去しました…
昨日は一日事務所で片付けしたり、いろいろ忙しかったです。 お昼は卸売市場内の食堂「Kijitora」でランチ。 チキン南蛮定食をいただきました。 毎週金曜日はジム活なし。15日でジョイも休みなので久々に自宅で風呂に入りました。 ベテランGK林選手の契約更…
今朝も寒いけど凍結ないからそれほどでもないかも。 今日は予報では雨のようですが、事務所の倉庫の片付け等もあり書類等を別の倉庫へ運んだりするので雨だと面倒なので14時くらいまで降らないでほしいな。 昨日は午前中WEB会議で午後から市内へ。 ジム活は…
昨日は会津方面で仕事。 会津若松市内は風が冷たかったですが雪はなかったです。例年だともう積もってる頃ですが今年は暖冬なのでしょう。 お昼は若松市内の「食事処むらい」でランチ。 ソースかつ丼をいただきました。 びっくりのロースかつの分厚さ、デカ…
今朝は空気が冷たく感じます。 昨日の午前中は雨が結構降ってたので気温はそう下がってなかったから尚更そう感じるのかもしれません。 昨日は午前中WEB会議で午後から石巻方面と結構慌ただしく動き回ってました。 夕方直帰してジョイでトレッドミル10㎞ラン…
今朝は雨で結構強く降ってます。 今日は午前中WEB会議なのでお弁当を持ってきました。 最近自炊生活してるのでたまにお弁当を作ってます。お昼は外食ばかりなのでたまに手作り弁当もいいですね。 昨日は午前中東松島の航空自衛隊で仕事でした。 ブルーインパ…
