昨日は午前中山形で仕事。 山形道、宮城側は晴れて雪もなかったですが・・・ 笹谷トンネルを抜けると、積雪。まだそんなでもなかったですが、午後からかなり降ってきたようです。 午前中で切り上げて仙台に戻って正解でした。 ラン仲間のフラワーアレンジメ…
昨日は午後一で自宅近くの長命ヶ丘で打合せがあったので終わってからジム仲間にカフェでコーヒータイム。 コーヒーはグァテマラでスイーツはカッサータ。 香りよく美味しいコーヒーとスイーツで最高(^^♪ 昨夜はジョイでジム活。 ボディジャム60分～ユーバウ…
昨夜は会社の飲み会、今年いっぱいで退社する方の送別会も兼ねての忘年会でした。 会社の社長、常務も参加の飲み会でしたが、結構ざっくばらんな感じでいい雰囲気でしした。 送別会の主役の方は年輩で段々酔っていきて話がクドくなり面倒でしたが(笑) そんな…
今朝も寒い。 出勤時4号線バイパスはいつもより混んでました。 今夜は会社の飲み会があります。 昨夜のジム活はジョイでトレッドミル10㎞～FSダンス45分。 FSダンスは課題曲の折り返しを過ぎてこれからサビに向かっていくようです。 頭と身体で覚えていくの…
寒い朝です。 自宅前は夜から降ってた雪が数センチ積雪してました。 昨日は午前中七北田公園ランしたかったのですが雨降りでジョイでトレッドミル10㎞、終わって石巻ジョイでボディジャム45分～ボディアタック45分。 ジョイに戻ってシバム45分。 帰る頃には…
昨日は午前中雨だったのでいつもの七北田公園ランはやめて、ジョイでトレッドミルで10㎞ラン。 その後ヨガ60分～ユーバウンド45分。 午後から買い物して自宅の換気扇の掃除しました。 油はこびりついてて、油取り洗剤を使ってほぼ1時間かかって除去しました…
昨日は一日事務所で片付けしたり、いろいろ忙しかったです。 お昼は卸売市場内の食堂「Kijitora」でランチ。 チキン南蛮定食をいただきました。 毎週金曜日はジム活なし。15日でジョイも休みなので久々に自宅で風呂に入りました。 ベテランGK林選手の契約更…
今朝も寒いけど凍結ないからそれほどでもないかも。 今日は予報では雨のようですが、事務所の倉庫の片付け等もあり書類等を別の倉庫へ運んだりするので雨だと面倒なので14時くらいまで降らないでほしいな。 昨日は午前中WEB会議で午後から市内へ。 ジム活は…
昨日は会津方面で仕事。 会津若松市内は風が冷たかったですが雪はなかったです。例年だともう積もってる頃ですが今年は暖冬なのでしょう。 お昼は若松市内の「食事処むらい」でランチ。 ソースかつ丼をいただきました。 びっくりのロースかつの分厚さ、デカ…
今朝は空気が冷たく感じます。 昨日の午前中は雨が結構降ってたので気温はそう下がってなかったから尚更そう感じるのかもしれません。 昨日は午前中WEB会議で午後から石巻方面と結構慌ただしく動き回ってました。 夕方直帰してジョイでトレッドミル10㎞ラン…
今朝は雨で結構強く降ってます。 今日は午前中WEB会議なのでお弁当を持ってきました。 最近自炊生活してるのでたまにお弁当を作ってます。お昼は外食ばかりなのでたまに手作り弁当もいいですね。 昨日は午前中東松島の航空自衛隊で仕事でした。 ブルーインパ…
週明けの月曜日、12月も早くも10日が過ぎてしまいました。 師走は何かと忙しい時期でこれから年末にかけて予定もいろいろ詰まってきてます。 仕事もプライベートもで慌ただしくなりそうです。 大谷のドジャース移籍のニュース、昨日の朝起きるとスマホの速報…
昨日は午前中七北田公園ラン。 快晴で気持ちよく走れました。 公園内2周後八乙女駅から南光台トンネル経由で４号線バイパスを北上してジョイ泉まで14㎞ラン。 その後リラックスヨガ、ユーバウンド45分。 昼過ぎでジム活終了。 午後買い物に行ってからサッカ…
昨日は午前中からWEB会議。 お昼は職場近くの蕎麦屋麺房そば玄でランチ。 ちょうちん蕎麦。 鮭のフライ定食と蕎麦でした。 カラリ揚がった熱々のフライが旨かった。 金曜日は休養日でラン＆ジム活はなしでした。 今朝の河北の記事に来春の選抜甲子園で仙台一…
昨日、午前中東京から仙台に戻ってきましたが、やはりこっちは寒い。 夜になると一層寒く感じます。 年末に入って忘年会シーズンですが今年は仕事先の忘年会がなくてまあ良かったですが職場の人が年内で退職するので送別会も兼ねて2回飲み会が予定。 ラン仲…
今日は東京、浅草橋のホテルからの更新。 昨日から東京出張。 昨日の東京は快晴で暖かかったです。 昼間はコートもいらなかったです。 予定の会合が15時からで結構時間に余裕あるから日本橋の有名な天ぷら屋でランチしようと思ってましたが、会議資料作成そ…
今日はこれから１泊で東京出張します。 昨日は山形出張で朝早めに出かけ、いつものように長町インターから南道路～東北道と向かうつもりでしたが長町インター入口に来て、南道路が仙台南インターまで通行止めとなってて、仕方なく引き返し２８６号線に向かい…
昨日は一日事務所で仕事。 今日はこれから山形方面で仕事です。 昨夜はジョイでジム活。 トレッドミル10㎞～FSダンス45分。 前日の脂肪燃焼ヒートで頑張ったせいか筋肉痛が内腿からお尻にかけてあります。 川内優輝選手、凄い！！ 先月初めの復興マラソンで…
今朝は一層寒く感じます。 出かける時車のフロントガラスが凍結ぎみでした。 事務所内ビルには先週からツリーが飾られてます。 師走はいつもながらいろいろ忙しい月になりそうです。 今週も明後日から東京出張。 昨日は午前中ジョイに出かけて外ラン。 土曜…
昨日は午前中七北田公園ラン。 快晴でしたが寒かった。 でも身体がすぐ温まって楽しく走れました。 11㎞、公園内１周後八乙女駅から４号線バイパスに出てジョイに戻ってきました。 ランの後はリラックスヨガで身体を休めて、Uバウンド45分。 いつもだと時間…
今朝は土曜日で休みなのでいつもより1時間遅く寝てるのにアラームをいつもの時間のままに設定してしまいそのまま起きてしまいました。 とりあえずブログ更新したら灯油をスタンドで購入してから七北田公園ランします。 かなり冷え込んでるので防寒対策して走…
今日から12月、今朝もかなり冷え込んでます。 昨日は午前中雪も舞って寒かったです。 ジム活はジョイでFSダンス45分、スポでボディアタック45分。 FSダンスでは3分の１くらいまで進んで、楽しくやれました。 仙台の今季は早々終了しましたが、J2最後の熱き戦…
11月も今日まで、今年も残り１ヵ月となってしまいました。 今日はかなり冷え込んでます。 昨日は郡山方面で仕事でした。 不安定な天候で雨が降ったり晴れたりで虹も見えてました。 お昼は最近よく行く郡山市内の洋食屋でランチ。 「Kichen Eat」です。 マス…
昨日は山形方面で打合せでした。 朝一米沢市内で打合せでその後山形市内へ移動。 お昼は以前から気になってた「九十九鶏本舗」で鶏弁当を購入。 人気の弁当をセレクト。 早速いただきました。 旨い！鶏弁当だけで人気あるのも納得の味でした。 せっかくだか…
昨日は休み明けで事務所でデスクワークの一日でした。 ジム活はジョイ。 毎週月曜日はナイトランですが、気温下がってきたのでトレッドミルで60分ラン。 その後FSダンス45分。 新たな振り付けに四苦八苦でした。 ジム活終えて帰宅すると、喪中はがきが届いて…
昨日は、午前中広瀬川緑地トラックでたんぽぽRC練習会に参加。 ジム活の時間もあるので練習会の前に１０㎞走って、仲間とちょっと話してビルドアップ走３周のみ走って離脱。 練習会後ラン仲間は監督の自宅のある愛宕橋付近でクイーンズ駅伝の選手たちの応援…
昨日は朝早起きできなく時間があまりなかったので七北田公園ランはあきらめて、ジョイでトレッドミルで40分弱ラン。 その後スタジオでリラックスヨガ60分。 心地よく何度も寝落ちそうになりました。 そしてUバウンド45分。 次のボディアタック60分まで時間あ…
今朝は寒くて風も結構吹いてます。 外ラン寒そうです。 昨日はランもジム活も休み。 お昼はやぶ清でランチ。 かつ丼が美味しいお店ですが唐揚げ定食をいただきました。 この店は何でも美味しいですね(^^♪ 仕事ちょっと残業してジョイに風呂だけ入りに寄って…
昨日は午前中七北田公園ラン。 途中加茂神社の前を通ると紅葉が先週より色鮮やかになってました。 もう11月も終わろうとしてるこの時期にこんな美しい紅葉が見れるとは。 朝早くだったのであまり人はいませんでしたが日中はこの紅葉を見に多くの人がやってく…
昨日は一日事務所で仕事でした。 お昼は土樋のお店でランチ。 昭和の雰囲気の洋食店。 以前から気になってたお店です。 イチオシのハンバーグとの組合せでカニクリームコロッケと白身魚のフライをチョイス。 ハンバーグは懐かしい昔の洋食屋のハンバーグその…
